KĄPIEL LEŚNA 🍂 Jesienny oddech. Powrót do siebie.

Są takie poranki, kiedy nie potrzebujesz kolejnej rzeczy do zrobienia.

Potrzebujesz po prostu zwolnić.
Zostawić telefon w kieszeni. Przestać się spieszyć.
Usłyszeć własny oddech. Poczuć chłodne powietrze na twarzy i zapach jesiennego lasu.

Zapraszam Cię na kąpiel leśną – spokojne, uważne zanurzenie w lesie, podczas którego zamiast pokonywać kilometry, będziemy przede wszystkim doświadczać tego, co jest wokół nas.

To nie będzie sportowy spacer ani wycieczka z liczeniem kroków.

Będzie wolniej. Ciszej. Bliżej natury.

🍂 Będziemy spacerować w spokojnym tempie.
🌲 Zatrzymamy się przy drzewach i leśnych przestrzeniach.
👂 Posłuchamy tego, czego zwykle nie słyszymy.
👃 Zwrócimy uwagę na zapachy, faktury i kolory jesieni.
🌿 Pobędziemy chwilę bez potrzeby „robienia czegoś”.
💚 Damy sobie przestrzeń na oddech i odpoczynek.

Kąpiel leśna (shinrin-yoku) wywodzi się z Japonii i opiera się na świadomym kontakcie z naturą. Nie chodzi w niej o to, żeby jak najszybciej dojść do celu, ale żeby naprawdę być w miejscu, w którym jesteśmy.

A jesienny las ma do zaoferowania szczególnie dużo.

Zapach mokrej ziemi.
Szum drzew.
Miękkość mchu.
Chłodne powietrze.
Kolory liści.
Światło między gałęziami.

I ten moment, kiedy orientujesz się, że od kilkunastu minut nigdzie się nie spieszysz.

🌿 Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli:

– masz wrażenie, że ostatnio cały czas jesteś „w biegu”,
– potrzebujesz spokojnego początku dnia,
– lubisz naturę albo dopiero chcesz nauczyć się być w niej bardziej uważnie,
– masz ochotę pobyć chwilę bez ekranu, hałasu i obowiązków,
– chcesz zrobić coś dobrego dla swojego dobrostanu.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w kąpielach leśnych.

Wystarczy przyjść.

📍 Kiedy?
Sobota, 3 października 2026
godz. 9:30

Miejsce spotkania: na parkingu Restauracji ORRO

Czas trwania: ok. 2 – 2,5 godziny

Liczba miejsc ograniczona, żeby spotkanie mogło pozostać kameralne. Obowiązują zapisy.

Inwestycja: 60 zł/os. (Przyjdź z kimś a każdy z Was zapłaci po 50 zł/os.)

Co zabrać?
Wygodne ubranie odpowiednie do pogody, wygodne buty i coś, na czym można usiąść.

I przede wszystkim nie musisz niczego osiągać.

Przyjdź taka, jaka jesteś.

Las już będzie czekał. 🌲🍂

Prowadzenie: Joanna Lewicka | Naturalnie.szczecin.pl
edukatorka aromaterapii | certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych

A po lesie… jeszcze chwila dla nas

Po zakończeniu kąpieli leśnej zapraszam chętne osoby do ORRO na gorącą herbatę i spokojną rozmowę.

Przy jesiennej herbacie porozmawiamy o tym, jak mądrze i bezpiecznie korzystać z aromaterapii jesienią — jakie zapachy mogą towarzyszyć nam w czasie chłodniejszych dni, jak stworzyć w domu atmosferę spokoju i ciepła oraz po jakie olejki warto sięgnąć, kiedy potrzebujemy chwili oddechu.

To będzie czas na pytania, wymianę doświadczeń i po prostu dalsze bycie razem — już bez leśnych ścieżek pod stopami, ale nadal w spokojnym rytmie. 🌿

Udział w herbacie i rozmowie o aromaterapii jest oczywiście dobrowolny.