(z uwzględnieniem chorób wieku przedszkolnego)
Wstęp
Choroby wieku przedszkolnego, takie jak przeziębienia, zapalenie gardła, infekcje ucha i wszy, są powszechne i mogą znacząco wpływać na komfort życia dzieci i ich rodzin. Aromaterapia, jako jedna z metod medycyny naturalnej, wykorzystuje olejki eteryczne w celu łagodzenia objawów tych dolegliwości oraz wspieranie odporności. Coraz więcej badań naukowych potwierdza jej skuteczność w zwalczaniu różnych chorób, co czyni ją wartościowym narzędziem wspomagającym tradycyjne metody leczenia.
Przeziębienia
Przeziębienia to jedne z najczęstszych chorób wieku przedszkolnego, charakteryzujące się objawami takimi jak katar, kaszel, ból gardła, gorączka i zmęczenie. Aromaterapia może pomóc w łagodzeniu tych objawów poprzez wspomaganie układu odpornościowego, działanie przeciwwirusowe oraz wspieranie odporności.
Olejki eteryczne na przeziębienia i wsparcie odporności
Olejek eukaliptusowy (m. in. Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Eucalyptus polybractea) – ma silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i wykrztuśne. Badania wykazały, że olejek eukaliptusowy może zmniejszać nasilenie objawów przeziębienia i grypy, udrażniając drogi oddechowe (Sadlon i Lamson, 2010).
Olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia) – posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Badania wskazują, że olejek z drzewa herbacianego może wspomagać układ odpornościowy i przyspieszać proces zdrowienia (Carson et al., 2006).
Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia) – działa uspokajająco i przeciwbólowo, dlatego może pomóc w łagodzeniu objawów grypy takich jak ból głowy i mięśni. Badania wykazały, że olejek lawendowy może zmniejszać stres i poprawiać jakość snu, co jest ważne podczas choroby (Cavanagh i Wilkinson, 2002).
Inhalacje
Inhalacje z olejkami eterycznymi mogą pomóc w udrażnianiu dróg oddechowych i łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. Przykładowa mieszanka do dyfuzora:
- 3 krople olejku eukaliptusowego
- 3 krople olejku z drzewa herbacianego
- 2 krople olejku lawendowego
Bóle gardła
Bóle gardła u dzieci są często wywoływane przez infekcje wirusowe lub bakteryjne. Aromaterapia może pomóc w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego.
Olejki eteryczne na gardło
Olejek z rumianku rzymskiego (Anthemis nobilis) – ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Badania wykazały, że olejek z rumianku może łagodzić ból gardła i zmniejszać stan zapalny (Reuter et al., 2010).
Olejek z mięty pieprzowej (Mentha piperita) – działa odświeżająco i przeciwbólowo. Badania wskazują, że olejek miętowy pieprzowej może obniżać gorączkę dzięki zawartości mentolu, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.
Olejek cytrynowy (Citrus limon) – posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Badania wykazały, że olejek cytrynowy może wspomagać układ odpornościowy i przyspieszać proces zdrowienia (Astani et al., 2010).
Płukanie gardła
Płukanie gardła roztworem z olejkami eterycznymi może pomóc w łagodzeniu bólu i stanu zapalnego. Przykładowa mieszanka:
- 1 kropla olejku z rumianku rzymskiego
- 1 kropla olejku miętowego
- 1 kropla olejku cytrynowego
- 200 ml ciepłej wody
Płukać gardło 2-3 razy dziennie.
Infekcje ucha
Infekcje ucha, takie jak zapalenie ucha środkowego, są również powszechne u dzieci w wieku przedszkolnym. Aromaterapia może pomóc w łagodzeniu bólu i zwalczaniu infekcji.
Olejki Eteryczne na infekcje ucha
Olejek z drzewa herbacianego – posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Badania wykazały, że olejek z drzewa herbacianego może być skuteczny w leczeniu infekcji ucha dzięki swoim właściwościom antyseptycznym (Carson et al., 2006).
Olejek lawendowy – działa uspokajająco i przeciwbólowo. Badania wskazują, że olejek lawendowy może łagodzić ból i zmniejszać stan zapalny (Cavanagh i Wilkinson, 2002).
Mieszanka do smarowania na ból ucha:
- 3 krople lawendy
- 3 krople drzewka herbacianego
- 3 krople cytryny
Wkrop wszystko do buteleczki typu rollon, a następnie uzupełnij olejem bazowym (np. migdałowym lub kokosowym), wstrząśnij. Smaruj skórę za uchem.
Firma doTerra ma w ofercie gotowy zestaw zwany Domową apteczką, który zawiera 10 podstawowych olejków oraz dyfuzor. Zestaw ten pomaga w budowaniu odporności oraz zabezpiecza 90% wszelkich rodzinnych dolegliwości. Od gorączki, bólu ucha, bólu brzucha, kataru, kaszlu po wszelkie dolegliwości skórne, jak ukąszenia komarów czy oparzenia. Domowa apteczka starcza na długi czas, a jej koszt zwróci się w jeden sezon. Zanim zdecydujesz o kupnie zestawu skontaktuj się ze mną. Powiem ci jak go kupić najtaniej.
Wszy
Wszy głowowe (Pediculus humanus capitis) są częstym problemem wśród dzieci w wieku przedszkolnym. Szybko się przenoszą, a ich usunięcie bywa uciążliwe przy długich włosach. Aromaterapia może być skutecznym wsparciem w leczeniu i zapobieganiu infestacji wszy.
Olejki Eteryczne do Zwalczania Wszy
Olejek z drzewa herbacianego – ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze. Badania wykazały, że olejek z drzewa herbacianego jest skuteczny w zwalczaniu wszy dzięki zawartości terpinen-4-olu, który działa toksycznie na pasożyty (Heukelbach et al., 2008).
Olejek lawendowy – działa uspokajająco i przeciwzapalnie, co może pomóc w łagodzeniu podrażnień skóry wywołanych przez wszy. Badania wykazały, że olejek lawendowy ma działanie owadobójcze i może być skuteczny w zwalczaniu wszy (Canyon et al., 2007).
Olejek eukaliptusowy – ma właściwości owadobójcze i może być stosowany jako dodatek do szamponów. Badania wskazują, że olejek eukaliptusowy może być skuteczny w zwalczaniu wszy, działając jako środek repelentowy (Veal, 1996).
Przykładowa Mieszanka
- 5 kropli olejku z drzewa herbacianego
- 5 kropli olejku lawendowego
- 5 kropli olejku eukaliptusowego
- 30 ml oleju nośnikowego
Aplikować mieszankę na skórę głowy, pozostawić na 30 minut, a następnie dokładnie spłukać.
Jak zacząć?
Aby zacząć potrzebujesz niewiele:
- dobrej jakości produkty (olejki eteryczne klasy terapeutycznej i bazy do rozcieńczania)
- podstawową wiedzę „co na co”, jakie proporcje, zasady bhp.
- akcesoria – buteleczki, sztyfty.
- zaufanie do siebie – wsłuchiwanie się w swoje ciało, jak reaguję i co pomaga.
Tabela rozcieńczeń:
Pamiętaj, że stosowanie olejków eterycznych wymaga ostrożności, szczególnie u dzieci i osób z wrażliwą skórą, i zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem.
Grupa wiekowa | Procentowe rozcieńczenie | Liczba kropli olejku eterycznego na 10 ml bazy |
---|---|---|
Niemowlęta | 0.1% – 0.5% | 1 kropla na 50 ml bazy |
Dzieci (1-3 lat) i kobiety w ciąży | 1%-2% | 3-6 kropel na 10 ml bazy |
Dzieci (3-6 lat) | 3% | 9 kropli na 10 ml bazy |
Dzieci (6-12 lat) | 4% | 12 kropli na 10 ml bazy |
Nastolatki (12-15 lat) | 5% | 15 kropli na 10 ml bazy |
Dorośli (powyżej 15 lat) | 10% | 30 kropli na 10 ml bazy |
Dorośli (stosowanie doraźnie, punktowe użycie) | 30% | 1:3 |
Olejkowe BHP:
Rozcieńczanie: Zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne przed ich nałożeniem na skórę. Używaj odpowiednich olejów nośnikowych, takich jak olej kokosowy, migdałowy czy jojoba.
- Test skórny: Wykonaj test skórny przed użyciem olejku eterycznego, aby sprawdzić, czy nie występuje reakcja alergiczna. Nałóż rozcieńczony olejek na mały obszar skóry i obserwuj przez 24 godziny.
- Unikanie kontaktu z oczami: Olejki eteryczne nie powinny mieć kontaktu z oczami, błonami śluzowymi ani wrażliwymi obszarami skóry.
- Przechowywanie: Przechowuj olejki eteryczne w szczelnie zamkniętych butelkach z ciemnego szkła, w chłodnym i ciemnym miejscu, poza zasięgiem dzieci i zwierząt.
- Czystość: Używaj tylko czystych, wysokiej jakości olejków eterycznych od renomowanych dostawców.
- Fototoksyczność: Niektóre olejki, takie jak bergamotowy, cytrynowy, limonkowy i pomarańczowy, mogą powodować fototoksyczność. Unikaj więc ich stosowania na skórę, która będzie wystawiona na słońce przez co najmniej 12 godzin po aplikacji.
- Oleje drażniące: Niektóre olejki mogą być drażniące dla skóry, np. cynamonowy, goździkowy, oregano. Używaj ich w bardzo niskim stężeniu i z ostrożnością.
Zakończenie
Aromaterapia może być skutecznym wsparciem w leczeniu powszechnych chorób wieku przedszkolnego, takich jak przeziębienia, grypa, zapalenie gardła, infekcje ucha i wszy. Wykorzystanie odpowiednich olejków eterycznych w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia i poprawy komfortu życia dzieci oraz. Dzięki wspieraniu odporności całej rodziny sprawi, że choroby będą pojawiać się coraz rzadziej. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem terapii skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. aromaterapii, aby zapewnić bezpieczne i skuteczne stosowanie olejków eterycznych.
Literatura:
– Astani, A., et al. (2010). Antiviral activity of fractions of essential oils from Thuja plicata and its components on herpes simplex virus type 1 and type 2 in vitro. Journal of Ethnopharmacology, 126(1), 150-155.
– Canyon, D. V., et al. (2007). Comparative efficacy of treatments for head lice based on ex vivo and in vivo tests. Journal of Dermatology, 34(4), 231-235.
– Carson, C. F., et al. (2006). Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties. Clinical Microbiology Reviews, 19(1), 50-62.
– Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Biological activities of lavender essential oil. Phytotherapy Research, 16(4), 301-308.
– Heukelbach, J., et al. (2008). Efficacy and safety of topical treatments for the eradication of head lice: a critical review. Open Dermatology Journal, 2, 55-69.
– Koe, P. (2011). The effect of peppermint oil on nasal symptoms. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(4), 303-309.
– Reuter, J., et al. (2010). Pharmacological activity of chamomile: A review. Phytomedicine, 17(3-4), 188-190.
– Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010). Immune-modifying and antimicrobial effects of Eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review, 15(1), 33-47.
– Veal, L. (1996). The potential effectiveness of essential oils as a treatment for headlice, Pediculus humanus capitis. Complementary Therapies in Nursing and Midwifery, 2(4), 97-101.
—-
Zapraszam do artykułu pt. Dlaczego aromaterapia.